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俄17岁“最萌女汉子”走红,吃什么练肌肉

肥牛肉。肥牛肉蛋白质较高，而且经过排酸，多吃对身体也无负担。而且牛肉脂肪含量少，是促进肌肉增加的首选食物。吃肥牛肉的同时还要添加些青菜和水果，以补充维生素。

Julia Vins那令人瞠目结舌的美丽面孔与她那肌肉身材的结合在她在祖国俄罗斯吸引了一批粉丝，她的Instagram上有3万名追随者。

研究表明，越接近1RM的负重训练重量越有利于锻炼肌肉，而较轻的重量（如少于65%1RM）则不足以练出肌肉[4]。

什么是金刚芭比

金刚芭比，指长得很漂亮，但是身材又很肌肉的女性；也指长相清秀可爱，但身材很结实健壮的女性。据台湾今日新闻网报道，网络上疯传一组长相甜美，但是双臂粗壮的美女照片，被网友戏称为“萝莉脸魔鬼肌美女”。

金刚芭比是一个网络语言，是指长相似芭比，但是肌肉很多的女性。网络语言是指从网络中产生或应用于网络交流的一种语言，包括中英文字母、标点符号、拼音、图标（图片）和文字等多种组合。语言是人类进行沟通交流的表达方式。

长相似芭比，身材很肌肉的女性。根据百度百科资料显示，金刚芭比是一个网络语言，意思是指长相似芭比，身材很肌肉的女性，代表人物是韩国健身教练池妍玉。

金刚芭比指长得很漂亮，但是身材又很健壮的女性。金刚芭比属于一些当代青年男性的一种追求，很多东方帅哥会追求拥有清秀的脸蛋加肌肉的身材的人。

金刚芭比对应柔情铁汉。金刚芭比指长得很漂亮可爱，但身材很结实健壮的女生。对应的男生是柔情铁汉，柔情铁汉指长相温柔却肌肉很发达的男生。金刚芭比代表人物是韩国健身教练池妍玉。

萝莉脸肌肉女 第1张

身材又很肌肉的女性脸上雀斑多的像烧饼上的芝麻粒一样。金刚芭比指长得很漂亮，但是身材又很肌肉的女性。烧饼云：朱云峰，烧饼，这个是绰号比大名响的角儿，小时候脸上雀斑多，像烧饼上的芝麻粒一样，所以得此别号。

池妍玉身高体重

1、被称为韩国辣妈，韩国最火46岁健身女皇，出生于1966年11月27日，目前身高162公分、体重49公斤的她是2个孩子 （14与15岁） 的母亲。

动漫中有哪些让你念念不忘的肌肉少女?

三笠·阿克曼《进击的巨人》三笠·阿克曼，一个在各种关于“最A的动漫女主”、“最想嫁的动漫女主”等等帅气女主类型盘点中都绝对会位列前茅的神奇美女子。沉默寡言、表情稀少，兼具东洋与阿克曼的血统，是艾伦的青梅竹马。

卯野咲《老子是魔法少女》一个平凡少女，从事着偶像工作却始终没有什么前景，实力不济，人气不行，处于路人与糊的边缘，但即便是这样的偶像少女，也依然有着爱慕的前辈偶像。

法尔梅《军火女王》《军火女王》中的主要角色之一，本名是苏菲雅·威玛，是蔻蔻团队中的主要战斗力与核心，十分擅长肉搏战，而这显然从她的身材上就可以看得出。

萝莉脸肌肉女 第2张

我觉得动漫中运动少女有相田丽子、桃井五月、赤木晴子等。在我们喜欢的二次元中，有很多女孩被人们追求。我们的一些朋友喜欢可爱的三无少女，一些朋友喜欢酷又骄傲的御姐。然而，最受欢迎的女孩总是运动女孩。

动漫里的怪力少女，那就不得不提火影忍者里面的春野樱了。

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