吃桔子的好处_吃橘子的好处与功效

儿童吃橘子好处和坏处

儿童吃橘子的好处：提高免疫力：橘子中富含维生素C，可以加强儿童的免疫功能，预防感冒和其他疾病。促进消化：橘子中含有丰富的纤维素，可以促进儿童的消化吸收，提高排便能力。防治口腔溃疡：橘子中的柠檬酸具有消炎作用，可以帮助儿童缓解口腔溃疡症状，促进伤口愈合。

其果核叫“桔核”，有散结、止痛的功效，临床常用来治疗睾丸肿痛、乳腺炎性肿痛等症。橘络，即桔瓤上的网状经络，有通络化痰、顺气活血之功效，常用于治疗痰滞咳嗽等症。因为桔络含有丰富的维生素P，所以能有效防治高血压，老年人多食，有益健康。

坏处：上火 中医认为，橘子具有润肺、止咳、化痰、健脾、顺气、止渴的药效，是男女老幼（尤其是老年人、急慢性支气管炎以及心血管病患者）皆食的上乘果品。橘子可谓全身都是宝：不仅果肉的药用价值较高，其皮、核、络、叶都是“地道药材”。

易引起尿结石、肾结石。另外多吃对口腔和牙齿有害。饭前或空腹时不宜吃橘子，因为橘子中的有机酸会刺激胃壁的粘膜，对胃不利。胃肠、肾、肺功能虚寒的老人不可多吃，以免诱发腹痛、腰膝酸软等病状。有些孩子吃橘子过多还会出现中医所说的“上火”表现，如舌炎、牙周炎、咽喉炎等。

好处：促进通便。橘子的膳食纤维的含量相当高，多吃可促进排便。降低胆固醇。丰富的膳食纤维不仅有利于肠胃的蠕动，同时利用桔子中的果胶还可降低胆固醇发病的机率。禁忌 橘子忌吃太多 研究发现，每天吃3个橘子，就能满足一个人一天对维生素C的需要量。

好处：美容、消除疲劳，橘子富含维生素C与柠檬酸，前者具有美容作用，后者则具有消除疲劳的作用；促进通便、降低胆固醇橘子内侧薄皮含有膳食纤维及果胶，可以促进通便，并且可以降低胆固醇；降血压、扩张心脏冠状动脉。

吃桔子的好处,桔子上火吗

1、你好，桔子含有多种维生素，矿物质.糖分，粗纤维是人们喜爱的水果。但枯子性温味甘，大量食用会产生口干舌燥，咽喉疼痛，便秘等症状，这就是‘’上火‘’的表现。根据研究表明，每天3个就可以补充维生素c的含量。

2、橘子可以常吃，但不要吃得太多，推荐每天吃1－3个橘子。一次吃得太多容易“上火”，可促发口腔炎或牙周炎，并可能出现皮肤发黄。

3、吃橘子上火.但是橘子中富含的维生素也是很多的，对身体有好处..橘子含水量高、营养丰富，含大量维生素C、枸橼酸及葡萄糖等十余种营养物质。食用得当，能补益肌体，特别对患有慢性肝炎和高血压患者，多吃蜜橘可以提高肝脏解毒作用，加速胆固醇转化，防止动脉硬化。适当食用可增进食欲，但如食用不当反而无益。

吃桔子有什么好处和坏处

常吃橘子的好处有：促进通便。橘子的膳食纤维的含量相当高，多吃可促进排便。降低胆固醇。丰富的膳食纤维不仅有利于肠胃的蠕动，同时利用桔子中的果胶还可降低胆固醇发病的机率。美容。桔子具有美容的作用，因为桔子的维生素C含量是最高的，多吃不仅可保持皮肤的水嫩，同时还有助于抑制黑色素的形成。

吃桔子的好处：丰富的维生素C：桔子富含的维生素C可以助于增强机体的机能、健全骨骼组织，预防或治疗各种疾病。美容：桔子中维生素C和A可以帮助身体制造胶原以及保持皮肤弹性。同时，桔子还含有丰富的纤维素，有助于排毒养颜。

每天吃一个橘桔类水果则可以使发生脑卒中的危险降低19％。这充分说明柑橘类水果具有非凡的心血管保护效应。橘子可以常吃，但不要吃得太多，推荐每天吃1－3个橘子。一次吃得太多容易“上火”，可促发口腔炎或牙周炎，并可能出现皮肤发黄。

中医认为橘子性温，多吃易上火，会出现口舌生疮、口干舌燥、咽喉干痛、大便秘结等症状。因橘子果肉中含有一定的有机酸，为避免其对胃粘膜产生刺激而引起不适，因此，最好不要空腹吃橘子。经常喝桔子水，能够美容，使肉皮变细。还能够增强自身免疫力。

吃桔子的好处

1、中医认为吃桔子的好处，橘子具有润肺、止咳、化痰、健脾、顺气、止渴的药效，是男女老幼（尤其是老年人、急慢性支气管炎以及心血管病患者）皆食的上乘果品。

2、增加维生素，但感冒或是内火旺别吃，因桔子上火。

3、好处吃桔子的好处：橘子，味甘酸、性温，入肺。主要治胸隔结气、呕逆少食、胃阴不足、口中干渴、肺热咳嗽及饮酒过度。具有润肺、止咳、化痰、健脾、顺气、止渴的功效。坏处吃桔子的好处：中医认为，橘子是温性食物，易上火，所以不能多吃。

4、吃桔子的好处 美容： 桔子中含有大量的维生素C和柠檬水，能起到比较好的美容效果，有助于消除疲劳感。促进排便： 桔子中的膳食纤维比较丰富，且含有大量的果胶物质，能很好的促进肠胃蠕动，起到通便降低胆固醇的作用。

吃桔子的好处和坏处盘点吃桔子的好处和坏处

生吃桔子味道好吃桔子的好处，很多人都爱生吃橘子。生吃桔子能解渴生津吃桔子的好处，特别是对于渴了吃桔子的好处的人吃桔子的好处，来上几个橘子非常棒。生吃桔子能够降低疲劳，还具有一定美容的效果。生吃桔子能够帮助人体排便，还具有降低胆固醇的作用。生吃桔子能够降低人的血压，还能够扩张人体的冠心动脉。

吃桔子的好处吃桔子的好处：丰富的维生素C：桔子富含的维生素C可以助于增强机体的机能、健全骨骼组织，预防或治疗各种疾病。美容：桔子中维生素C和A可以帮助身体制造胶原以及保持皮肤弹性。同时，桔子还含有丰富的纤维素，有助于排毒养颜。

吃桔子对身体有什么好处和坏处 好处 桔子中含有丰富的水分、纤维素、维生素和矿物质，食用后可以为人体补充多种营养物质，有助于维持人体组织器官的正常生理功能，平时在生活中适当地吃一些桔子的话可以对人体起到补充营养、生津止渴、促进食欲的作用。

吃橘子的好处：橘子具有润肺、止咳、化痰、健脾、顺气、止渴的药效，是男女老幼，尤其是老年人、急慢性支气管炎及心血管病患者的上乘果品。胃寒、冬天怕冷、贫血、月经量多的人可吃些橘子，特别对经常服用降压药的老年患者有补钾的功效。但体内有热、发烧、感染性疾病患者、更年期女性要尽量少吃。

桔子的优点： 桔子具有润肺、止咳、化痰、健脾、顺气、止渴的药效 桔子可谓全身都是宝：不仅果肉的药用价值较高，其皮、核、络、叶都是“地道药材”。 桔皮入药称为“陈皮”，具有理气燥湿、化痰止咳、健脾和胃的功效，常用于防治胸胁胀痛、疝气、乳胀、乳房结块、胃痛、食积等症。